Trening asertywności, 22-23.04.2017

Posted on by

Naucz się otwarcie wyrażać swoje myśli, emocje i oczekiwania bez krzywdzenia innych.

a-stawianie-granic2

 

GDZIE:

Kraków

KIEDY:                             

  • sobota, 22.04.2017, godz. 10.00-18.00
  • niedziela, 23.04.2017, godz. 09.00-15.00

 

Warsztaty przeznaczone dla wszystkich, którzy chcą dowiedzieć się, w jaki sposób walczyć o swoje prawa, samemu nie stosując agresji ani też nie padając jej ofiarą. Jeśli trudność sprawia Ci wyrażanie swoich opinii i uczuć oraz wyznaczanie granic, a kontakty z innymi ludźmi stają się tego powodu źródłem stresu, trening asertywności pomoże Ci:

  • spontanicznie wyrażać swoje osobiste upodobania i zainteresowania;
  • mówić o sobie bez zażenowania;
  • swobodnie przyjmować komplementy;
  • otwarcie się z kimś nie zgadzać;
  • prosić o wyjaśnienia;
  • prosić o pomoc;
  • powiedzieć nie – i nie mieć z tego powodu poczucia winy.

KOSZT:

  • 390,00 PLN

FIRST MINUTE: 

  • 350,00 PLN (przy rezerwacji miejsca do 07.04.2017)

Aby zarezerwować miejsce, należy wpłacić zaliczkę 100,00 zł na konto bankowe:
Bank BZ WBK 93 1090 1926 0000 0001 0093 8212

W tytule przelewu proszę wpisać: [22-23.04.2017; imię + nazwisko]

Potwierdzenie dokonania wpłaty prosimy przesłać na adres: biuro@kcro.pl

kcrologo_square2.jpg

 

INFORMACJE DODATKOWE:

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!

Posted in Cała Polska

Poczucie własnej wartości 20-21.05.2017

Posted on by

Jak podnieść samoocenę i być bardziej pewnym siebie?       

wallpaper-weird-self-esteem

 

GDZIE:

Kraków

KIEDY:                             

  • sobota, 20.05.2017, godz. 10.00-18.00
  • niedziela, 21.05.2017, godz. 09.00-15.00

 

WARSZTATY PRZEZNACZONE DLA OSÓB, KTÓRE:

  • Wycofują się z nowych zadań z myślą „to nie dla mnie”, „to na pewno się nie uda”
  • Czują się gorsze od innych
  • Przypisują sobie winę za porażki,, a sukcesy tłumaczą szczęśliwym zbiegiem okoliczności
  • Traktują innych lepiej od siebie
  • Uogólniają pojedyncze niepowodzenie na wszystkie swoje działania („jestem do niczego”, „jestem beznadziejny”, „ciągle wszystko psuje”) lub wmawiają  sobie uogólnione negatywne cechy i zachowania („niczego nie potrafię dobrze zrobić”, „moje życie jest do niczego”, „to się nigdy nie zmieni”)
  • Są zamknięte w sobie i cierpią na osamotnienie
  • Unikają kontaktu z ludźmi z powodu lęku przed oceną i odrzuceniem
  • Mają tendencję do ciągłego przepraszania i tłumaczenia się
  • Nadmiernie koncentrują się na własnych błędach i  słabościach, a nie doceniają własnych zalet i umiejętności
  • Porównują się  z innymi, „lepszymi”  od siebie ludźmi
  • Są mało spontaniczne, zbyt uległe lub zbyt agresywne
  • Stale męczą wyrzuty sumienia i czują się „nie w porządku”

A DODATKOWO…

  • Chcą uwierzyć w siebie i czuć się lepiej we własnej skórze,
  • Chcą być bardziej pewne siebie w kontaktach z innymi ludźmi,
  • Czują, że niska samoocena przeszkadza im w osiąganiu celów prywatnych i zawodowych,
  • Chcą nabrać wiatru w żagle, przejąć stery nad własnym życiem i zacząć w pełni wykorzystywać swój potencjał.                                                                                                           

KOSZT:

  • 390,00 PLN

FIRST MINUTE: 

  • 350,00 PLN (przy rezerwacji miejsca do 05.05.2017)

Aby zarezerwować miejsce, należy wpłacić zaliczkę 100,00 zł na konto bankowe:
Bank BZ WBK 93 1090 1926 0000 0001 0093 8212

W tytule przelewu proszę wpisać: [20-21.05.2017; imię + nazwisko]

Potwierdzenie dokonania wpłaty prosimy przesłać na adres: biuro@kcro.pl

kcrologo_square2.jpg

 

INFORMACJE DODATKOWE:

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!

Posted in Cała Polska