Poczucie własnej wartości 13-14.08.2016

Jak podnieść samoocenę i być bardziej pewnym siebie?       

wallpaper-weird-self-esteem

 

GDZIE:

Kraków

KIEDY:                             

  • sobota, 13.08.2016, godz. 10.00-18.00
  • niedziela, 14.08.2016, godz. 09.00-15.00

 

WARSZTATY PRZEZNACZONE DLA OSÓB, KTÓRE:

  • Wycofują się z nowych zadań z myślą „to nie dla mnie”, „to na pewno się nie uda”;
  • Czują się gorsze od innych;
  • Przypisują sobie winę za porażki,, a sukcesy tłumaczą szczęśliwym zbiegiem okoliczności;
  • Traktują innych lepiej od siebie;
  • Uogólniają pojedyncze niepowodzenie na wszystkie swoje działania („jestem do niczego”, „jestem beznadziejny”, „ciągle wszystko psuje”) lub wmawiają  sobie uogólnione negatywne cechy i zachowania („niczego nie potrafię dobrze zrobić”, „moje życie jest do niczego”, „to się nigdy nie zmieni”);
  • Są zamknięte w sobie i cierpią na osamotnienie;
  • Unikają kontaktu z ludźmi z powodu lęku przed oceną i odrzuceniem;
  • Mają tendencję do ciągłego przepraszania i tłumaczenia się;
  • Nadmiernie koncentrują się na własnych błędach i  słabościach, a nie doceniają własnych zalet i umiejętności;
  • Porównują się  z innymi, „lepszymi”  od siebie ludźmi;
  • Są mało spontaniczne, zbyt uległe lub zbyt agresywne;
  • Stale męczą wyrzuty sumienia i czują się „nie w porządku”.

A DODATKOWO…

  • Chcą uwierzyć w siebie i czuć się lepiej we własnej skórze,
  • Chcą być bardziej pewne siebie w kontaktach z innymi ludźmi,
  • Czują, że niska samoocena przeszkadza im w osiąganiu celów prywatnych i zawodowych,
  • Chcą nabrać wiatru w żagle, przejąć stery nad własnym życiem i zacząć w pełni wykorzystywać swój potencjał.                                                                                                           

KOSZT: 390,00 PLN/osoba

FIRST MINUTE: 

  • 1 osoba: 350,00 zł (przy rezerwacji miejsca do 03.08.2016)
  • 2 osoby: 660,00 zł (przy rezerwacji miejsca do 03.08.2016)

Aby zarezerwować miejsce, należy wpłacić zaliczkę 100,00 zł na konto bankowe:
Bank BZ WBK 93 1090 1926 0000 0001 0093 8212

W tytule przelewu proszę wpisać: [13-14.08.2016; imię + nazwisko]

kcrologo_square2.jpg

 

INFORMACJE DODATKOWE:

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!

Trening asertywności, 24-25.09.2016

Naucz się otwarcie wyrażać swoje myśli, emocje i oczekiwania bez krzywdzenia innych.

a-stawianie-granic2

 

GDZIE:

Kraków

KIEDY:                             

  • sobota, 24.09.2016, godz. 10.00-18.00
  • niedziela, 25.09.2016, godz. 09.00-15.00

WARSZTATY PRZEZNACZONE DLA:

osób, które chcą dowiedzieć się, w jaki sposób walczyć o swoje prawa, samemu nie stosując agresji ani też nie padając jej ofiarą. Jeśli trudność sprawia Ci wyrażanie swoich opinii i uczuć oraz wyznaczanie granic, a kontakty z innymi ludźmi stają się tego powodu źródłem stresu, trening asertywności pomoże Ci:

  • spontanicznie wyrażać swoje osobiste upodobania i zainteresowania;
  • mówić o sobie bez zażenowania;
  • swobodnie przyjmować komplementy;
  • otwarcie się z kimś nie zgadzać;
  • prosić o wyjaśnienia;
  • prosić o pomoc;
  • powiedzieć nie – i nie mieć z tego powodu poczucia winy.

                                                                                                  

KOSZT: 390,00 PLN/osoba

FIRST MINUTE: 

  • 1 osoba: 350,00 zł (przy rezerwacji miejsca do 09.09.2016)
  • 2 osoby: 660,00 zł (przy rezerwacji miejsca do 09.09.2016)

Aby zarezerwować miejsce, należy wpłacić zaliczkę 100,00 zł na konto bankowe:
Bank BZ WBK 93 1090 1926 0000 0001 0093 8212

W tytule przelewu proszę wpisać: [24-25.09.2016; imię + nazwisko]

kcrologo_square2.jpg

 

INFORMACJE DODATKOWE:

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!